COURS COLLECTIFS
CIRCUIT TRAINING
Le circuit training est axé sur l’amélioration de la condition physique générale, à l’aide d’exercices cardio-vasculaires, de renforcement musculaire et de coordination motrice. Les séances sont organisées sous forme d'atelier et s’adressent à toutes et tous sauf pathologies spécifiques.
lundi 20h, venelle des sorbiers 2, 1450 Chastre
mardi 19h30, mercredi 18h30, 19h30 & 20h30,
rue des maïeurs 4, 1450 Gentinnes
durée 1h
MARCHE BUNGYPUMP
La marche bungypump est une activité physique de plein air alliant marche dynamique et renforcement musculaire. Les bâtons utilisés sont équipés d'une résistance élastique de 4, 6, 8 ou 10kg selon le niveau du participant. La marche est entrecoupée d'exercices de renforcement musculaire global (haut et bas du corps, gainage ...)
lundi 12h & vendredi 8h45 à Chastre
samedi 9h à Villers-la-Ville
durée 1h
GYM SANTÉ
Mobilité, étirements, renforcement de la sangle abdominale et des muscles du dos (pilates).
mercredi 9h
centre de consultation de Saint-Géry
rue de l'état 25, 1450 Saint Géry
durée 1h
TARIFS
CIRCUIT TRAINING
abonnement semestriel
10€/séance
places limitées
20à22 séances du 08/01/24 au 07/07/24
(hors vacances scolaires & jour férié)
séance d'essai possible
(payante mais sans engagement)
intervention de votre mutuelle
virement sur le compte BE20 3770 4921 9756
communication : nom-prénom-circuit