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PLAN D'ENTRAINEMENT
Que vous débutiez ou que vous souhaitiez progresser dans les sports d'endurance, je suis là pour vous accompagner dans votre pratique en course à pied (route et trail), cyclsportive, ultra-cyclisme ou encore triathlon.
Nous établirons ensemble un programme adapté à vos objectifs et disponibilités.
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ SUIVANT VOS OBJECTIFS (REMISE EN FORME, COURSE À PIED, CYCLOSPORTIVE, TRIATHLON...)
APPROCHE SCIENTIFIQUE DE L'ENTRAINEMENT (ÉVALUATION DES CHARGES ET DES INTENSITÉS, ANALYSE DES SÉANCES, ETABLISSEMENT DES ZONES D'ENTRAINEMENT).
PROGRAMME ÉVOLUTIF, ADAPTÉ À VOTRE NIVEAU. ADAPTATION DE LA CHARGE D'ENTRAINEMENT EN FONCTION DE VOS ROUTINES, DU PLANNING FAMILIAL ET PROFESSIONNEL POUR UN GAIN DE TEMPS
CONTACT HEBDOMADAIRE POUR DÉVELOPPER UNE RELATION DE CONFIANCE (TÉLÉPHONE, E-MAIL, WHATSAPP, MESSENGER).
CONSEILS NUTRITIONNELS ADAPTÉS À LA PRATIQUE SPORTIVE AU QUOTIDIEN
(AVANT, PENDANT ET APRÈS L'EFFORT).
PROPOSITION DE PLAN ALIMENTAIRE ADAPTÉ AUX OBJECTIFS.
PLANIFICATION CONNECTÉE ET INTERACTIVE AVEC LA PLATEFORME NÖLIÖ
https://www.nolio.io/
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TARIFS
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