PLAN D'ENTRAINEMENT

Que vous débutiez ou que vous souhaitiez progresser, je suis là pour vous accompagner dans votre pratique en course à pied, trail, cyclisme ou encore triathlon. Nous établirons ensemble un programme adapté à vos objectifs et disponibilités.

ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ SUIVANT VOS OBJECTIFS (REMISE EN FORME, COURSE À PIED, CYCLOSPORTIVE, TRIATHLON...)

PROGRAMME ÉVOLUTIF, ADAPTÉ À TOUS NIVEAUX. PRISE EN COMPTE DU PLANNING FAMILIAL ET PROFESSIONNEL POUR UN GAIN DE TEMPS

APPROCHE SCIENTIFIQUE DE L'ENTRAINEMENT (ÉVALUATION DES CHARGES, INTENSITÉS, RÉCUPÉRATION, RENFORCEMENT MUSCULAIRE ...).

CONTACT HEBDOMADAIRE POUR DÉVELOPPER UNE RELATION DE CONFIANCE (TÉLÉPHONE, E-MAIL, WHATSAPP, MESSENGER).

CONSEILS NUTRITIONNELS ADAPTÉS À LA PRATIQUE SPORTIVE (AVANT, PENDANT ET APRÈS L'EFFORT).

PLANIFICATION CONNECTÉE ET INTERACTIVE AVEC LA PLATEFORME NÖLIÖ (WEB & APP. MOBILE).

TARIFS

55€/ MOIS

START TO TRAIN

Programme d'entrainement individualisé adapté aux débutants

-> reprise de l'activité physique régulière ou préparant un premier objectif

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80€/ MOIS

TRAIN & MORE

Programme d'entrainement individualisé adapté aux coureurs confirmés préparant trail, semi ou marathon.

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